Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Pengurangan Keluhan pada Ibu Hamil

Wanita selama masa 9 bulan kehamilannya akan mengalami banyak perubahan, baik perubahan fisik maupun perubahan psikologis. Perubahan yang terjadi sering menimbulkan ketidaknyamanan dan keluhan pada ibu hamil. Perubahan fisik yang terjadi dapat berupa gangguan pernafasan, gangguan tidur, radang gusi dan kemerahan pada gusi, sering buang air kecil, perasaan tidak nyaman pada perinium, nyeri punggung, konstipasi, varises, mudah merasa lelah, kontraksi palsu, kram kaki, edema pergelangan kaki. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh terapi komplementer Yoga Kehamilan/Prenatal Yoga terhadap pengurangan keluhan yang dialami oleh ibu selama proses kehamilan.1Dalam penelitian ini menggunakan survei analitik, dengan rancangan pengamatan Cross Sectional. Teknik pengambilan sampel menggunakan Purposive Sampling. Besar sampel dalam penelitian ini adalah 49 responden. Penelitian ini dilakukan pada bulan September-November 2022. Analisis statistik yang digunakan dalam penelitian ini adalah Uji Regresi Linear. Berdasarkan hasil uji statistik, lebih dari dua keluhan ibu hamil dapat dikurangi dengan jumlah frekuensi ibu yang sering melakukan prenatal yoga yaitu sebanyak 48% responden dengan (p) < (0,005). Kesimpulan dalam penelitian ini terdapat pengaruh prenatal yoga terhadap pengurangan keluhan pada ibu hamil. Disarankan kepada ibu hamil untuk memberdayakan dirinya dalam melakukan latihan Prenatal Yoga untuk mencapai kehamilan dan persalinan yang sehat serta nyaman.